Многим людям новая физическая форма, без лишнего веса, добавляет привлекательности и уверенности в себе.

Сбрасываем лишний вес раз и навсегда! А после мы будем носить то что хочется , а не то что предлагает магазин "Одежда для тех, кто побольше..."

К сожалению выражение "пока гром не грянет,мужик не перекрестится" актуально.
Нашего человека пока давление, одышка, суставы, спина, диабет или еще что не поставят перед фактом, делать с собой никто ничего не будет, "Всё же нормально!"...
А ведь легче предотвратить, чем исправлять!

Развитие этих качеств помогает в конкретных ситуациях, где нужно справится физически: что то поднять, отодвинуть, оказать воздействие на тяжёлый прдмет при этом не лопнув пополам. Выносливость позволяет это делать дольше, и не только это.
Если вы понимаете, о чем я.

Выступает выражением ваших трудов и свидетельствует о ваших способностях, что само собой является фактором привлекательности и доверия со стороны окружающих.
Сила, выносливость и спортивный внешний вид всегда были и будут авторитетны

Для выполнения задач и достижения цели в фитнесе выстраивается системный подход. Вырабатывается дисциплина, гибкость, способность преодолевать трудности. Именно этими качествами обладают современные успешные люди. Абсолютно многие выходцы из спорта!

Небольшое вытяжение (расслабление) за счет положения тела на наклонной плоскости, что обеспечивает безопасность межпозвонковых дисков от травмирующих растяжений.
Вытяжение ( дозированное) необходимо для разгрузки межпозвонковых дисков, освобождения зажатых нервных окончаний, а также для расслабления спазмированных мышц. Наклонная плоскость позволяет это сделать в максимально щадящем для позвоночника режиме, путем регулирования угла наклона (в зависимости от состояния позвоночника, веса и возраста человека.)

Восстановительный. Облегчить обострение ( боль, дискомфорт)
Уменьшаем мышечный спазм, вызванный зажатыми нервными корешками. Готовим глубокие мышцы спины для начального этапа тренировочных нагрузок.

Укрепляющий, тренируем связки и мышцы, удерживающие позвоночный столб.

Поддерживающий. Укрепляем весь мышечно-связочный аппарат спины и корпуса в целом. Цель — создать условия для поддержания позвоночника в хорошем функциональном состоянии, замедление процессов старения и износа межпозвонковых дисков.

При сочетании направленного тренинга коротких мышц спины и разгрузки позвоночника, запускается так называемый «насосный механизм», способствующий более активному питанию межпозвонкового диска. Более того, за определенное время мышцы «заполняют» пространство вдоль позвоночника и укрепляют его. Вследствие этого часть нагрузки, идущей на позвоночный столб, берут на себя укрепленные мышцы и связки. Нагрузка на межпозвонковый диск существенно уменьшается, и его восстановление осуществляется намного интенсивнее.